監修者
ヒーローマリッジは、身長が低いことを婚活のハンデのひとつと捉えていますが、結婚できるかどうかを決める条件だとは考えていません。結婚相談所の成婚データを見ると、身長による差はあるものの、申し込みの戦略や振る舞い、経済面の伝え方で十分に埋められる大きさです。
この記事では、身長に不安がある男性の婚活を、ヒーローマリッジのロジカル婚活としてどう進めるかを解説します。ロジカル婚活とは、感覚論や根性論ではなく、データと仕組みで婚活を進めるヒーローマリッジの方法です。成婚データの読み方、女性側にも仲人がつく結婚相談所で身長の条件が緩みやすい理由、申し込みから振り返りまでの進め方を順に紹介します。
💡 この記事でわかること
この記事の内容
「170cmの壁」は本当か？成婚データで見る身長と婚活の関係
身長と婚活の関係を考えるとき、ヒーローマリッジが最初に行うのは、世間のイメージではなく成婚データを確かめることです。ヒーローマリッジは、身長による差は「ある」けれど、「170cm未満は足切り」と言われるほど大きな差ではないと考えています。根拠にしているのは、IBJ（日本結婚相談所連盟）が公開している、結婚相談所での活動データです。
身長別の成婚率：境目は170cmではなく162cmと172cm
IBJ結婚みらい研究所が、結婚相談所で活動した男性の成婚者と退会者のデータから身長別の成婚率を出したところ、成婚率がはっきり上がる境目は、170cmではなく162cmと172cmでした。
| 身長 | 成婚率 | 読み取れること |
|---|---|---|
| 160cm以下 | 27.6% | 4人に1人以上が成婚 |
| 162cm | 32.3% | ここで一段上がる（1つ目の境目） |
| 172cm | 37.4% | もう一段上がる（2つ目の境目） |
162cmから170cmまでの成婚率は、大きく変わらずに推移しています。成婚した男性の身長の中央値は172cm、退会した男性は170cmで、その差は2cmです。ヒーローマリッジでは、162cmの男性でも成婚率が3割を超えているという事実を、「170cm未満は足切り」という言説よりも重く見ています。
年収が高い層では、身長による差がほぼなくなる
同じ調査で身長と年収を掛け合わせると、年収450万円以下の層では、身長による成婚率の差が大きく出ます。一方で、年収850万円以上の層では、160cm以下の男性の成婚率が41.8%まで上がり、172cm以上（43.9%）や162〜170cm（44.9%）とほとんど変わりません。
ここからヒーローマリッジが読み取っているのは、「年収が高くないと勝てない」ということではありません。結婚相談所の女性は、身長だけで相手を決めているのではなく、結婚後の生活の安定をあわせて見ているということです。ヒーローマリッジでは、今の年収だけでなく、5年後、10年後にどうなっていたいかという見通しを自分の言葉で話せることも、生活の安定を伝える材料になると見ています。
成婚カップルに多い身長差は13cm前後
成婚カップル9,427組の身長差を見ると、最も多いのは夫が13〜14cm高いカップル（11.0%）で、9〜16cm差の範囲に全体の42.3%が集まっています。女性が求めているのは「何cm以上」という絶対的な数字よりも、並んだときのバランスだと読み取れます。
ただし、ヒーローマリッジは、この数字を「13cm差がないと成婚できない」という意味には読みません。9〜16cm差に収まるのは全体の4割ほどで、残りの6割近くは、それ以外の身長差で成婚しています。身長差のデータは、申し込む相手を絞るためではなく、相性のよい相手を見つけるヒントとして使います（使い方は「申し込みの戦略」で解説します）。
出典：IBJ結婚みらい研究所「男性の身長「170cmの壁」は本当か?データが示す残酷な境界線と、コンプレックスを覆す“年収の魔法”」（2026年6月）。成婚率は「成婚者数÷（成婚者数＋退会者数）」で算出された値です。
成婚データの読み方は、ヒーローマリッジのYouTubeでも、事業責任者の小林とアドバイザー統括の西方が解説しています。
女性は結婚相手の身長をどこまで気にしているか：恋愛と結婚で変わる見方
女性が男性の身長をどう見ているかについて、ヒーローマリッジが重視しているのは、恋愛の相手を選ぶときと結婚の相手を選ぶときの違いです。ヒーローマリッジは、身長は恋愛では入口の条件になりやすい一方で、結婚の決め手にはなりにくいと考えています。身長がきっかけで付き合い始めたという話はあっても、身長が決め手で結婚したという話は、結婚相談所の現場ではほとんど聞きません。
国の調査でも、結婚相手に求める条件の上位は外見ではありません。国立社会保障・人口問題研究所の「第16回出生動向基本調査」（2021年）では、女性が結婚相手の条件として重視する項目は「人柄」が最も多く、「家事・育児の能力や姿勢」「仕事への理解と協力」が続いています。
ヒーローマリッジのアドバイザーが婚活中の女性に話を聞いても、「相手がいい人なら、自分より背が低くても気にならない」という声は珍しくありません。ヒーローマリッジでは、身長を気にしているのは、女性よりもむしろ男性の側であることが多いと見ています。
実際にヒーローマリッジでは、マッチングアプリでは思うようにいかなかった160cm前後の男性が、結婚相談所に来てからお見合いを重ね、成婚していくケースを多く見てきました。アプリでうまくいかなかったことは、結婚相談所でもうまくいかない理由にはなりません。
結婚相談所では身長の条件が緩みやすい：女性側にも仲人がついているから
身長に不安がある男性の活動の場として、ヒーローマリッジが勧めているのは結婚相談所です。ヒーローマリッジは、女性側にも担当の仲人がつく結婚相談所では、マッチングアプリよりも身長の条件が緩みやすいと考えています。マッチングアプリでは女性が一人で検索条件を決めますが、結婚相談所では、その条件を仲人と一緒に見直す機会があるからです。
女性側の仲人は、身長を「必須の条件」から外すよう助言することが多い
結婚相談所では、入会した女性に対して、担当の仲人が希望条件を聞き取り、優先順位をつけていきます。希望を10個、20個と書き出してもらい、ひとつずつ「本当に必要か」を確かめていくと、「あればうれしいけれど、必須ではない」に下がりやすいのが身長です。
女性側の仲人は、多くの成婚を見てきた経験から、身長の高さが結婚後の幸せに直結しないことを知っています。そのため、担当する女性に「身長の条件は入れなくてもいいのでは」「165cmまで広げてみては」と、条件を緩めるよう助言することが少なくありません。「ヒールを履いても相手より低くいたい」という希望に対しては、「子育て中に、ヒールを履く日はどれくらいありそうか」と、結婚後の生活から考え直してもらうこともあります。ヒーローマリッジのアドバイザーも、男性会員の希望条件を、同じように現実と理想の両方から一緒に整理しています。
マッチングアプリと結婚相談所での身長の扱いの違い
| 観点 | マッチングアプリ | 結婚相談所 |
|---|---|---|
| 女性の検索条件 | 女性が一人で決める。男性の登録者が多いため、身長で絞り込まれやすい | 女性側の仲人が一緒に見直す。身長は優先順位が下がりやすい |
| 申し込みを受けた女性 | 条件に合わなければ、プロフィールを見ずに見送られやすい | 仲人が「一度プロフィールを見てみては」と勧めることがある |
| プロフィールの情報量 | 短めで、写真と条件で判断されやすい | 自己紹介文が長く、人柄や価値観まで伝えやすい |
| 会えるまでの流れ | 比べられる相手が多いため、「この身長なら会わなくてもいいか」と女性が判断しやすい。マッチングしても、メッセージで日程を決める間に途切れることがある | お見合いが成立すれば日時と場所が決まり、実際に会える |
身長に不安がある男性は、出会いの入口が狭くなりやすい分、ひとつひとつのチャンスを確実に「会える場」につなげることが大切です。ヒーローマリッジでは、結婚相談所は少ないチャンスを取りこぼしにくい仕組みだと見ています。
ただし、結婚相談所でも、身長の検索条件を入れる女性はいます。条件で検索から外れることを前提に、自分から申し込むことが欠かせません。マッチングアプリと結婚相談所での身長の扱いの違いは、YouTubeでも解説しています。
申し込みの戦略：検索されるのを待たず、自分から相手を選んで申し込む
申し込みの段階でヒーローマリッジが行うのは、検索で見つけてもらうのを待つのではなく、申し込む相手を自分で選び、申し込みを続けることです。ヒーローマリッジは、身長に不安がある男性ほど、申し込みを「受ける側」ではなく「送る側」に回るべきだと考えています。女性が「170cm以上」と検索条件を入れると、それより低い男性のプロフィールは検索結果に表示されず、どれだけ人柄がよくても見てもらえないからです。
申し込む相手を選ぶとき、ヒーローマリッジでは次の3つを目安にしています。
- 身長のバランスが合いやすい女性：成婚カップルに多い身長差（9〜16cm）から考えると、身長160cmの男性なら144〜151cm、165cmの男性なら149〜156cmの女性とは、身長の面で相性がよい可能性があります。ただし、この範囲だけに絞る必要はなく、同じくらいの身長の女性や、自分より背の高い女性にも申し込みます。
- 人柄や暮らしを大切にしている女性：自己紹介文に「穏やかな家庭を築きたい」「一緒にいて落ち着ける人がいい」「金銭感覚や価値観が合う方」と書いている女性は、外見の条件よりも、日々の暮らしの相性を重視している可能性があります。
- 対等な関係を求める女性や、同世代の女性：自分の考えを持ち、相手と対等に話し合える関係を求める女性や、年齢が近く結婚後の生活を具体的に思い描きたい女性は、身長よりも、一緒にいて自然体でいられるかを見ていることが多いと、ヒーローマリッジは見ています。
申し込みの数も大切です。ヒーローマリッジで1か月に送れる申し込み（いいね）の数は、ライトプランで50件、スタンダードプランで100件、プロプランで200件です。申し込んだあとは、お見合いの成立率を見ながら、相手の選び方を少しずつ調整していきます。
申し込みを続けてもお見合いが組みにくい場合は、仮交際直結イベントも選択肢になります。仮交際直結イベントとは、お見合いが成立しにくい男性や仮交際まで進みにくい男性に向けて、ヒーローマリッジが紹介している、女性とすぐに会って話せるイベントです。最初から人柄で勝負できるため、身長に不安がある男性に向いています。
申し込みの段階のゴールは、身長の検索条件で外れる分を、自分から申し込む数と相手の選び方で取り戻すことです。
見た目の戦略：身長はごまかさず、サイズ感・姿勢・体型を整える
見た目についてヒーローマリッジが行うのは、身長を高く見せることではなく、変えられる部分を整えることです。ヒーローマリッジは、身長は変えられなくても、全体の印象は服のサイズ感と姿勢と体型で大きく変えられると考えています。靴で身長を偽るよりも、等身大の自分を整えるほうが、会ったときの自信につながるからです。
見た目の面では、次のことを行います。
- ジャストサイズの服を着る：大きすぎる服は「服に着られている」印象になり、全体を小さく見せてしまいます。肩幅、袖丈、着丈、パンツの裾丈が体に合っているかを確かめ、必要ならお直しをします。
- 姿勢を整える：猫背や下向きの視線は、実際の身長以上に小柄で、自信がなさそうに見せます。背筋を自然に伸ばし、あごを引いて正面を向くだけで、立ち姿の印象は変わります。
- 体型を整える：体重が増えると横幅が目立ちやすく、細すぎると頼りなく見えることがあります。無理なダイエットではなく、運動と食生活でお腹周りをすっきりさせ、肩や背中に適度な筋肉をつけることを目指します。
- 靴は自然な範囲で選ぶ：ソールに少し厚みのある靴まで避ける必要はありませんが、不自然に高く見せる靴は避けます。身長を隠すことに意識を向けすぎないことが大切です。
ヒーローマリッジでは、元美容部員による身だしなみ相談、プロカメラマンによる写真撮影（何度でも無料）、スタイリストの買物同行（入会時の1回は無料、2回目以降は別料金）で、見た目を整えるところから一緒に進めます。服装は、買物同行のあとも何度でもLINEで相談できます。写真と服装の具体的な選び方は、別の記事で詳しく解説します。
見た目の段階のゴールは、身長以外の部分で「清潔感があって、自信がありそう」という印象を作ることです。
お見合いの戦略：女性が離れるのは身長ではなく「卑屈さ」
お見合いの場面でヒーローマリッジが行うのは、身長を気にする気持ちを態度に出さず、落ち着いて相手と向き合えるように準備することです。ヒーローマリッジは、お見合いのあとに交際へ進めない原因の多くは、身長そのものではなく、身長を気にした卑屈な態度にあると考えています。結婚相談所のプロフィールには身長が書かれているため、お見合いが成立した時点で、女性はすでにあなたの身長を受け入れているからです。
ヒーローマリッジが現場でよく見るのは、次の2つのパターンです。
- 予防線の自虐：「背が低くてがっかりしましたよね」「並ぶとバランスが悪くてすみません」と、自分から身長を話題にしてしまうパターンです。本人は場を和ませるつもりでも、女性はフォローしなければならず、気をつかわせてしまいます。
- 被害者意識：「どうせ女性は背の高い男性が好きなんだろう」と、最初から身構えてしまうパターンです。警戒心は表情や声の硬さに表れ、女性には「心を開いてくれない人」と映ります。
女性が背の高い男性に感じる魅力には、「頼りがいがありそう」「包容力がありそう」という安心感が含まれています。ヒーローマリッジでは、この安心感を、身長以外の次のような振る舞いで伝えることを目指します。
- 話し方：落ち着いた声のトーンで、ゆっくり話します。余裕のある雰囲気が、頼りがいの印象につながります。
- リード：お店選びや次の約束では、自分から具体的に提案し、相手の希望も聞きながら決めます。
- 聞く姿勢：相手の話を丁寧に聞き、気持ちに寄り添って答えることで、包容力を伝えます。
- トラブルへの対応：予定の変更やお店の混雑があっても慌てず、必要な場面では自分の考えを伝えて動きます。
こうした振る舞いは、オンライン模擬お見合いで練習できます。オンライン模擬お見合いとは、39項目のチェックリストで話し方や振る舞いを採点する、ヒーローマリッジのお見合いの練習です。入会直後のオリエンテーション面談の一環で一度行い、お見合いがうまくいかなくなったときにも受け直せます。対面で本番さながらに練習したい場合は、東京・新宿の拠点「ヒーローベース」で行うリアル模擬お見合い（1回3,000円のオプション）も選べます。
お見合いの段階のゴールは、身長を気にせず、落ち着いて相手と向き合える状態を作ることです。
うまくいかないとき：身長のせいにせず、数字で原因を確かめる
婚活がうまくいかないとき、ヒーローマリッジが行うのは、原因を身長と決めつけずに、活動の数字でどこで止まっているかを確かめることです。ヒーローマリッジは、「どうせ身長のせいだ」と考えるのをやめた時点から、婚活は前に進み始めると考えています。本当の原因が、服のサイズや姿勢、自分の話ばかりしてしまう会話など、変えられる部分にあることも多いからです。
どこで止まっているかによって、見直す部分は変わります。
| 止まっている場所 | 考えられる原因 | 見直すこと |
|---|---|---|
| プロフィールが見られない | 検索条件で外れている、メイン写真の印象 | 申し込む相手と数、メイン写真 |
| お見合いが成立しない | 写真や自己紹介文で魅力が伝わっていない | 写真ABテスト、自己紹介文 |
| 仮交際に進めない | 会ったときの話し方や振る舞い | オンライン模擬お見合い、リアル模擬お見合い |
身長が影響しやすいのは、プロフィールが見られ、お見合いが成立するまでの段階です。お見合いが成立したあとで止まっているなら、原因は身長よりも、会ったときの印象にある可能性が高いとヒーローマリッジは見ています。
この段階では、次の仕組みを使います。
- ヒーローレポート：ヒーローレポートとは、女性からのお断り理由と活動データを数値化する、ヒーローマリッジ独自のレポートです。他の会員との違い、女性からのお断り理由、伸びしろがわかり、入会後は全プランで無料で受け取れます。
- 写真ABテスト：写真ABテストとは、期間を区切ってメイン写真を入れ替え、閲覧数やお見合いの成立率を数字で比べる、ヒーローマリッジの仕組みです。撮影は何度でも無料です。
- プロコーチ：プロコーチとは、女性心理、キャリア、趣味・価値観、メンタルの4分野の専門家に相談できる、ヒーローマリッジの仕組みです。お断りが続いて気持ちが落ち込んだときは、メンタルの専門家に相談できます（スタンダードプラン以上）。
入会前に自分の現在地を知りたい場合は、婚活ヒーロー診断を使えます。婚活ヒーロー診断とは、プロフィール、写真、活動状況を25項目でスコア化する、ヒーローマリッジ独自の診断で、公式LINEから無料で受けられます。
この段階のゴールは、身長を言い訳にせず、変えられる原因をひとつずつ直していける状態になることです。
身長に不安がある男性の婚活は、どこで止まっているかを確かめ、変えられる部分を順に直していけば、十分に成婚を目指せます。ヒーローマリッジでは、成婚データと活動データをもとに、申し込みからお見合い、交際まで、身長に不安を抱える男性の婚活を一緒に進めています。
支援男性数
受賞
成婚者数
よくある質問
Q. 身長が低いと、結婚相談所での婚活は不利ですか？
A. ヒーローマリッジは、不利な面はあるものの、結婚できるかどうかを決めるほどの差ではないと考えています。IBJの成婚データでは、160cm以下の男性の成婚率は27.6%、162cmでは32.3%で、172cmの37.4%との差は10ポイントほどです。年収850万円以上の層では、160cm以下の男性も41.8%が成婚しており、身長による差はほぼなくなります。
Q. 結婚相談所とマッチングアプリ、身長に不安がある男性にはどちらが向いていますか？
A. ヒーローマリッジは、結婚相談所のほうが向いていると考えています。結婚相談所では女性側にも仲人がつき、希望条件を一緒に見直すため、マッチングアプリよりも身長の条件が緩みやすいからです。お見合いが成立すれば実際に会えるので、少ないチャンスを、人柄を伝える場に確実につなげられます。
Q. 女性との身長差は何cmあればいいですか？
A. ヒーローマリッジは、身長差を、申し込む相手を絞る条件にする必要はないと考えています。成婚カップルに最も多いのは13〜14cm差ですが、9〜16cm差に収まるのは全体の4割ほどで、残りはそれ以外の身長差で成婚しています。身長差のデータは、相性のよい相手を探すヒントとして使います。
Q. シークレットシューズを履いてお見合いに行ってもいいですか？
A. ヒーローマリッジでは、身長を不自然に高く見せる靴はおすすめしていません。結婚相談所のプロフィールには身長が書かれているため、お見合いが成立した時点で、女性はあなたの身長を受け入れています。靴で身長をごまかすより、ジャストサイズの服と姿勢で全体の印象を整えるほうが、自信を持って会話に集中できます。
Q. 身長に不安があっても、ヒーローマリッジに入会できますか？
A. はい、入会できます。ヒーローマリッジは、年収や身長、恋愛経験などの条件に不安がある男性も対象に、プロフィールの作り方や活動の戦略を一緒に組み立てています。入会前でも、公式LINEから無料で受けられる婚活ヒーロー診断で、自分の現在地を確かめられます。
まとめ
ヒーローマリッジは、身長が低いことを、結婚をあきらめる理由ではなく、戦い方を工夫すれば補える条件だと考えています。
💡 低身長男性の婚活でヒーローマリッジが大切にしていること
- 成婚データ：成婚率の境目は170cmではなく162cmと172cmで、年収が高い層では身長による差はほぼなくなります。
- 結婚相談所の仕組み：女性側にも仲人がつくため、マッチングアプリよりも身長の条件が緩みやすくなります。
- 申し込み：待たずに自分から申し込み、身長のバランスが合いやすい女性や、人柄を重視する女性に申し込みを集中させます。
- 見た目と振る舞い：身長はごまかさず、服のサイズ感、姿勢、体型、落ち着いた話し方で安心感を伝えます。
- 振り返り：身長のせいにせず、止まっている場所を数字で確かめて、変えられる原因から直します。
身長は変えられませんが、身長以外の部分は、どれも自分で変えられます。変えられない数字を嘆くより、変えられる部分を一つずつ磨き、堂々と胸を張って婚活を進めていきましょう。
ヒーローマリッジのロジカル婚活のほかの考え方は、男性婚活の正解にまとめています。
自分の婚活がどこで止まっているのかを数字で知りたい方は、ヒーローマリッジのヒーローレポートで、女性からのお断り理由や、他の会員との違いを確かめられます。
違いがわかる
理由がわかる
わかる